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2024061814:23
一個70歲的老人還能鍛煉肌肉嗎? 好吧,根據研究,是的,我們可以. 事實上,一項新的研究表明,一個在四五十歲及以後運動,感覺和看起來更好的身體是觸手可及的. 在發表在上的這項研究中,科學家比較了兩組老年男性的肌肉鍛煉能力. 健美運動員的骨骼肌高嗎? 骨骼肌質量(SMM)
四肢肌肉質量的高比例是健美運動員訓練的結果. 這一點在肌肉質量圖中很明顯. 每月需要鍛煉的合理肌肉量是多少? 健身經驗水准,遺傳,年齡,飲食和鍛煉方案都對肌肉生長起著作...