為什么你不能這樣做，因為近視?練習小心!
摘要：大部分舉止對眼睛沒有傷害，可以享受汗水。但是對於高度近視的人來說，這是不幸的，因為所有的劇烈運動都會對眼睛造成傷害。
為什么你不能這樣做，因為近視?練習小心!
由於緊張的學習或工作，我經常用我的眼睛使許多人眼睛不適，如眼睛幹燥，疼痛和視力喪失。很多人想通過運動來放松，但是你需要仔細鍛煉來治療近視!
屬較新近視控制的技術，有助減緩兒童近視加深。有臨床研究顯示，兒童配戴光學離焦隱形眼鏡後，平均能成功減慢近視加深的速度59%。更有25%使用三年兒童之後近視度數完全沒增加。
隨著生活節奏的加快，越來越多的人關注健康。休息時別忘了鍛煉。運動可以讓達賴喇嘛回來!但遠視並不總是運動。
近視大概可以分三類：輕度近視(300度以內)、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。近視的程度不僅決定了視力的清晰度，而且也決定了眼軸的長度，影響了運動的能力。
輕度到中度遠視的患者，大部分的活動不會毀傷眼睛，可以享受汗水浴。但是對於高度近視的人來說，這是不幸的，因為所有的劇烈運動都會對眼睛造成傷害。
為什么高度近視眼不宜做劇烈運動?
遠視水平越高，眼軸長度越長，眼壁越薄，眼底病變越多，視網膜越軟弱，越輕易出現裂縫。
如：打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。視網膜脫離很容易引起，所以盡量不要做這些劇烈的運動。選擇較軟的，如散步、太極、慢跑等。
MiSight兒童近視控制隱形眼鏡已証實平均有效減低兒童近視速度，而該產品已得到歐盟CE認証可減慢兒童近視加深，亦於香港衛生署表列為一款兒童近視控制產品，兒童可根據視光師建議佩戴使用，積極應對控制近視加深問題。
運動要量力而行，隨時留意眼睛情況。
遠視患者應根據本人的情況進行鍛煉。他們應該時刻注意自己的眼睛。如果高度近視眼藥水或眼影較暗，或覺得眼角有飛蚊、閃光等症狀，必須及時到醫院檢查。
影響運動過程。
雖然鍛煉可以是強壯和健康的，但也應該在沒有身體傷害的情況下進行。平日情況下，假如你發明眼睛不正常，去醫院檢查，請不要動。
眼球肌肉得不到適當的鬆弛，就好容易令近視加深，加上爸媽都是近視，兒童遺傳到患近視的機會更高。
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