左旋肉堿主要是促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,本質上是壹種類維生素。我們人體自身也可以合成左旋肉堿,在日常飲食中攝入的豬肉牛肉等紅肉也是左旋肉堿的主要來源。人體的脂肪需要分解,需要先把脂肪從皮下組織運到線粒體再進行有效的氧化分解,躁鬱症，是指既有躁狂或輕躁狂發作，又有抑鬱發作的一類心境障礙。它是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，病人常常處於不正常的躁狂激動狀態，或昏睡、或頹廢、抑鬱，情緒跌宕起伏。左旋肉堿也只是在充當脂肪搬運工的角色。
國家也從來都沒有批準過用左旋肉堿來作為減肥的藥物成分,目前國內批準的減肥藥物只有奧利司他。目前在市面上賣得火爆的左旋肉堿,只能算是保健品的成分。只服用單壹的左旋肉堿並不會出現特別明顯的減肥效果,如果在吃了左旋肉堿之後出現了腹瀉、厭食、興奮等癥狀,那就不用懷疑了,十之八九是有在左旋肉堿中添加了酚酞以及西布曲明等禁藥成分。
左旋肉堿的危害
1、左旋肉堿的危害壹:腹瀉
左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產生,並儲存在心、腦、肌肉等處。左旋肉堿需要靠腎臟平衡,並於腎臟高度儲存。肝腎功能較弱的人士服用左旋肉堿往往會出現不良反應,甚至出現病變。而過多服用左旋,則可能出現腹瀉的情況。
2、左旋肉堿的危害二:影響睡眠
左旋肉堿燃燒脂肪,提供能量,也同樣會使人興奮,如同咖啡壹樣有抗疲勞的功效。所以服用左旋肉堿往往可能導致失眠,影響睡眠質量。
左旋肉堿的危害
3、左旋肉堿的危害三:營養不良
左旋肉堿(L-肉堿)本身可作為壹種營養添加劑,但在服用左旋肉堿的過程中,往往對能量需求較少,食欲降低。而左旋肉堿減肥本身需要配合碳水化合物,以加強體能,增強體內脂肪的代謝能力。如長期服用左旋肉堿,高消耗低攝入,會造成營養不良而使身體機能下降。左旋肉堿副作用四:D-肉堿損害肌肉左旋肉堿本身是壹種安全無毒的物質,但用來減肥的工業生產的左旋肉堿,其純度往往令人質疑。工業生產的左旋肉堿中,的原因有很多種，精神因素就是其中一個顯著因素。因為生活和工作中所需要承受的精神壓力比較大，長期下來就容易形成失眠，對於這樣的情況人們多數會採用自我暗示的方法來讓自己感到放鬆。 常常會含有壹定量的D-肉堿,D-肉堿不但沒有減肥作用,還會對肌肉產生危害,造成肌肉無力,肌肉萎縮等情況。
左旋肉堿的使用方法
左旋肉堿(L-carnitine),又稱L-肉堿或音譯卡尼丁,是壹種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉堿的主要來源,對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉堿,但壹般人每天只能從膳食中攝入50毫克,素食者攝入更少。
左旋肉堿的危害
左旋肉堿必須配合科學的運動來發揮作用,左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利,運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉(左旋肉堿在中國高檔健身房已經存在N年了),所以說,左旋肉堿只是脂肪的燃燒機,機油是需要妳來提供的!左旋肉堿只能幫助妳在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗,如果妳拒絕運動,效果不會太大!相反,每天以科學的方式運動5-15分鐘,服用適量的左旋肉堿可以幫助妳消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。男士性能力不等於生育能力，從精子報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。
哪些人不能服用左旋肉堿
1、肝臟、腎臟疾病人群慎用
因為左旋肉堿會促進脂肪的代謝,可能加大腎臟和肝臟的負擔,因此患有腎臟、肝臟疾病的人群要慎用。想要改善肥胖新陳代謝和肌肉能力的人士,最好使用壹個月後就停用壹個星期。
2、充水型肥胖者並不適用
左旋肉堿的功能只在於幫助脂肪燃燒,但肥胖也分幾種類型,並不是所有肥胖者都適用。很多想減肥的人其實並不是脂肪型肥胖,那些肉質結實的肥胖者被稱為充水型肥胖,燃燒脂肪的左旋肉堿減肥法對其根本沒用。男士性能力不等於生育能力，從精子 健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。
